รู้หรือไม่??? แสงแดดยามเช้ามีประโยชน์กว่าที่คิด

รู้หรือไม่ว่าการได้รับแสงแดดโดยเฉพาะแดดยามเช้านั้นจะช่วยในเรื่องของสุขภาพของคุณเองได้เช่นกัน! 

 

ดังนั้นในบทความนี้ Somfy จะมาบอกเล่าถึงประโยชน์มากมายของแสงแดดยามเช้า และวิธีการรับแสงแดดอย่างสะดวกสบายโดยไม่ต้องลุกจากเตียง!

 

ประโยชน์ของแสงแดดยามเช้า

 

1. กระตุ้นการผลิตวิตามินดี

แสงแดดเป็นแหล่งวิตามินดีที่สำคัญสำหรับร่างกาย การรับแสงแดดเพียง 10-15 นาทีในช่วงเช้าสามารถกระตุ้นการผลิตวิตามินดีได้อย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งวิตามินดีนั้นมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง รวมถึงช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสอีกด้วย

 

2. ปรับสมดุลนาฬิกาชีวิต

การรับแสงแดดในช่วงเช้าช่วยปรับสมดุลของนาฬิกาชีวิต ซึ่งเป็นกลไกควบคุมการหลับและตื่นของร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า และหลับสบายในตอนกลางคืน

 

3. เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย

แสงแดดยามเช้าช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกตื่นตัวและมีพลังงาน ทำให้คุณพร้อมรับมือกับกิจกรรมต่าง ๆ ตลอดทั้งวัน

 

4. ลดความเสี่ยงของโรคซึมเศร้า

การรับแสงแดดอย่างสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นการผลิตสารเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ช่วยควบคุมอารมณ์และความรู้สึก จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคซึมเศร้าได้

 

5. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

แสงแดดช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงและต้านทานโรคได้ดีขึ้น

 

6. ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

การรับแสงแดดในช่วงเช้าช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย และยังช่วยควบคุมความอยากอาหาร ทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

 

7. บำรุงผิวพรรณ

แสงแดดยามเช้าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีสุขภาพดี ผิวไม่ซีด

 

เคล็ดลับการรับแสงแดดยามเช้าอย่างมีประสิทธิภาพ

 

การรับแสงแดดยามเช้าอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและหลีกเลี่ยงผลเสียที่อาจเกิดขึ้น และนี่คือเคล็ดลับที่คุณสามารถนำไปใช้ในกิจวัตรได้

 

1. เวลาที่เหมาะสม : ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการรับแสงแดดคือ 20-30 นาทีหลังพระอาทิตย์ขึ้น เพราะแสง UV ยังไม่แรงเกินไป

2. ระยะเวลาที่เหมาะสม : เริ่มต้นด้วยการรับแสงแดด 5-10 นาทีต่อวัน แล้วค่อย ๆ เพิ่มเป็น 15-20 นาที

3. ไม่จำเป็นต้องอาบแดดเต็มตัว : แค่เปิดรับแสงแดดที่ใบหน้า แขน และมือก็เพียงพอแล้ว

4. ทาครีมกันแดดเบา ๆ แม้จะเป็นช่วงเช้า

5. ทำกิจกรรมเบา ๆ ขณะรับแสงแดด : เช่น เดินเล่น ยืดเส้นยืดสาย หรือทำสมาธิ

 

วิธีรับแสงแดดที่สะดวกสบายที่สุดด้วยม่านไฟฟ้า Somfy

 

จากที่เราได้เล่ามาด้านบน คุณเองก็อาจจะพอรู้แล้วว่าแสงแดดยามเช้านั้นมีประโยชน์มากมายขนาดไหน แต่ปัญหาคือ…ใครจะอยากลุกจากเตียงนุ่ม ๆ อุ่น ๆ ไปเปิดม่านแต่เช้าตรู่กันล่ะ? ดังนั้นนี่คือจุดที่ม่านไฟฟ้าอัจฉริยะจาก Somfy จะเข้ามาช่วยให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น!

 

เพราะม่านไฟฟ้าจากมอเตอร์อัจฉริยะแบรนด์ Somfy ไม่ใช่แค่เปลี่ยนรูปแบบม่านธรรมดาให้เป็นม่านไฟฟ้า แต่เป็นนวัตกรรมที่จะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณให้สะดวกสบายมากยิ่งขึ้น ด้วยฟังก์ชันที่ล้ำสมัยดังต่อไปนี้

 

1. ตั้งเวลาอัตโนมัติ

คุณสามารถตั้งเวลาให้ม่านเปิดอัตโนมัติในเวลาที่ต้องการ เช่น 6:00 น. ของทุกวัน ก็จะทำให้คุณได้รับแสงแดดยามเช้าได้แบบอัตโนมัติโดยไม่ต้องลุกจากเตียง

 

2. ควบคุมผ่านสมาร์ตโฟน

แม้ว่าตัวจะอยู่บนเตียงนอน แต่ถ้าอยากเปิดม่านเพื่อรับแสงให้ตัวเองตื่นขึ้นมา คุณก็สามารถใช้แอปพลิเคชันบนสมาร์ตโฟนควบคุมม่านได้ อย่างม่านไฟฟ้าของแบรนด์ Somfy เอง ก็มีแอปพลิเคชันที่ชื่อว่า ‘TaHoma Living’ ที่ช่วยควบคุมการเปิด-ปิดม่านไฟฟ้าได้ง่าย ๆ แค่ใช้ปลายนิ้วสัมผัส

 

3. ระบบสั่งการด้วยเสียง

แม้ว่าคุณที่กำลังสะลึมสะลืออยู่บนเตียงและยังไม่อยากเปิดโทรศัพท์ให้แสงแยงตาแบบฉับพลัน คุณก็สามารถควบคุมเปิดม่านไฟฟ้าด้วยระบบสั่งการด้วยเสียงผ่านอุปกรณ์อัจฉริยะอย่าง ‘TaHoma’ ม่านก็จะค่อย ๆ เปิดออกได้แม้ว่าคุณจะนอนหลับตาอยู่บนเตียงเฉย ๆ

 

ด้วยนวัตกรรมจากมอเตอร์ม่านไฟฟ้าแบรนด์ Somfy เหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากแสงแดดยามเช้าอย่างเต็มที่ แต่ยังช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของคุณในทุก ๆ ด้าน และทำให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและสะดวกสบายยิ่งขึ้น

 

ทำไมคุณควรเลือกม่านไฟฟ้า Somfy?

 

การรับแสงแดดยามเช้าเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต แต่ในยุคที่เวลาเป็นสิ่งมีค่า การมีตัวช่วยอัจฉริยะอย่างม่านไฟฟ้า Somfy จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากแสงแดดอย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องเสียเวลาและพลังงาน

 

ม่านไฟฟ้า Somfy จะช่วยให้คุณ :

- ได้รับแสงแดดยามเช้าอย่างสม่ำเสมอเพียงแค่สั่งการผ่านระบบต่าง ๆ

- ประหยัดเวลาและพลังงานของตัวคุณเองในการเปิด-ปิดม่าน

- ควบคุมแสงสว่างในบ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- เพิ่มความสะดวกสบายในชีวิตประจำวัน

- ยกระดับบ้านของคุณสู่การเป็นสมาร์ตโฮมที่สมบูรณ์แบบ

 

บทสรุป

 

โดยรวมแล้วแสงแดดยามเช้านั้นถือว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการรับแสงแดดอ่อน ๆ ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณตื่นนอนขึ้นมาเฉย ๆ แต่ยังส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน การนอนหลับ อารมณ์ และสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

 

ซึ่งคุณเองก็สามารถสร้างสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิมได้ง่าย ๆ เพียงแค่คุณเลือกใช้มอเตอร์ม่านไฟฟ้าแบรนด์ “Somfy” ที่นอกจากจะทำให้คุณได้รับแสงแดดยามเช้าอย่างเต็มที่ แต่ยังได้สัมผัสประสบการณ์การใช้ชีวิตแบบสมาร์ตที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้สะดวกสบาย ด้วยคุณภาพระดับโลกจากประเทศฝรั่งเศส แบรนด์ Somfy ไม่เพียงแต่นำเสนอผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูง แต่ยังมอบความปลอดภัยและความทนทานที่รับประกันยาวนานถึง 5 ปี! คุณจึงมั่นใจได้ว่าการได้ใช้ม่านไฟฟ้าจากมอเตอร์ Somfy คือการลงทุนเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ในระยะยาวเลยทีเดียว

 

ลองนึกภาพตอนที่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับแสงแดดอุ่น ๆ ที่ส่องผ่านม่านที่เปิดขึ้นอย่างนุ่มนวลโดยที่คุณไม่ต้องขยับตัวแม้แต่น้อยดูสิ…นี่แหละคือโมเมนต์ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองได้ ด้วยมอเตอร์อัจฉริยะสำหรับม่านไฟฟ้าทุกรูปแบบจากแบรนด์ Somfy!

.

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมอเตอร์กันสาดจากแบรนด์ Somfy และสั่งซื้อได้ที่

Facebook : www.facebook.com/SomfyThailand

Line OA : @SomfyTh

Tel : 062-872-7157